PERINGATI HARI KESEHATAN JIWA SEDUNIA, BRSUD KAB.TABANAN AJAK MASYARAKAT JAGA KESEHATAN MENTAL DI MASA PANDEMI COVID-19
Setiap tahun tanggal 10 Oktober, dunia memperingati Hari Kesehatan Jiwa. Tujuannya adalah untuk menghormati hak-hak Orang Dengan Masalah Kejiwaan (ODMK) dan Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ), memperluas program pencegahan masalah kesehatan jiwa antara penduduk rentan, memperluas pelayanan yang memadai dan mendekatkan akses bagi mereka yang membutuhkan, serta meningkatkan upaya kesehatan jiwa secara optimal. Setiap tahun, tema yang digunakan berbeda-beda sesuai dengan hal apa yang menjadi prioritas pada tahun tersebut. Tahun ini Federasi Dunia untuk Kesehatan Jiwa (WPMH) menetapkan tema Mental Health for All, Greater Invesment-Greater Acces. Everyone Everywhere dengan Sub Tema “Sehat Jiwa di Masa Adaptasi Kebiasaan Baru Pandemi COVID-19 Menuju SDM Unggul, Indonesia Majuâ€.
Dengan adanya sub tema tersebut maka BRSUD Kab. Tabanan juga turut aktif dalam mengkampanyekan untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi COVID-19. Kesehatan jiwa di masa pandemi menjadi perhatian bersama dikarenakan perubahan perilaku hidup masyarakat sebagai dampak pandemi menimbulkan tekanan dan beban bagi masyarakat yang menjalaninya. Penerapan protokol kesehatan salah satunya adalah pembatasan fisik (physical distancing) dan anjuran untuk berdiam diri dirumah juga dapat menimbulkan efek tekanan atau bahkan stress bagi masyarakat. Dalam mengkampanyekan sehat mental di masa pandemi maka BRSUD Kab.Tabanan membuat video animasi yang dityangkan pada halaman media sosial facebook dan siaran televisi rumah sakit.
Tips menjaga kesehatan menta tersebut antara lain:
- Melakukan aktivitas fisik & mempertahankan rutinitas harian seperti olah raga ringan dirumah, memasak, dan berkebun.
- Menerapkan hidup bersih dan sehat contohnya sering cuci tagan dengann sabun dan air yang mengalir, pakai amsker, jaga jarak minimal 1 meter, mengkonsumis makanan dengan gizi seimbang beragam jenis nutrisi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, mineral dan vitamin
- Menghentikan kebiasan buruk seperti merokok, minum-minuman keras, dan begadang
- Lebih bijak memilah informasi. Dapatkan inforasi mengenai pandemi COVID-19 hanya dari sumber yang terpercaya
- Menjaga komunikasi dengan keluarga & sahabat
Luangkan waktu berkomunikasi dengan keluarga atau sahabat melalui telepon ataupun video call
- Berpikir positif & bersyukur. Hidup bersyukur lebih bahagia dan berpikir positif menjauhkan dari rasa cemas, khawatir dan tertekan.
- Hidup lebih peduli membangun kesadaran bahwa penyintas & korban covid-19 bukan untuk ditolak/dijauhi
- Jangan sakit di rumah, kontrol kesehatan anda dan keluarga anda. Bila sakit periksakan diri anda secara berkala, bila anda memang memiliki gangguan mental, konsumsilah obat yang telah diresepkan ole dokter secara rutin.
Melaksanakan tips tersebut diharapkan mampu meningkatkan kesehatan kita bersama, ayo lakukan perilaku hidup bersih dan sehat serta terapkan selalu protokol kesehatan untuk terhindar dari infeksi virus COVID-19.
