PENYULUHAN “PENTINGNYA GIZI SEIMBANG UNTUK MENCEGAH OBESITAS”
Kamis, 6 Maret 2025 PKRS dan Instalasi Gizi RSUD Tabanan melaksanakan kegiatan penyuluhan “Pentingnya Gizi Seimbang untuk Mencegah Obesitas “ dalam rangka memperingati Hari Obesitas Sedunia 2025. Adapun narasumber dalam penyuluhan hari ini adalah dr. I Putu Prayoga Ratha, Sp.GK dan Gusti Putu Yadnya, S.ST. Obesitas merupakan kelebihan berat badan akibat penumpukan lemak yang berlebihan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan asupan energi dengan energi yang digunakan dalam waktu lama. Obesitas dipengaruhi oleh konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, gula dan kurang serat, jadwal makan yang tidak teratur, makan dengan porsi besar dan kurangnya aktifitas fisik. Kondisi ini berdampak negatif bagi kesehatan karena obesitas dapat memicu penyakit jantung koroner, stroke, diabetes mellitus, hipertensi, dan lain sebagainya. Obesitas dapat dicegah dengan konsumsi makanan bergizi seimbang, melakukan aktifitas fisik minimal 30 menit/hari, rutin menimbang berat badan dan kurangi penggunaan minyak pada masakan (memasak sebaiknya dilakukan dengan cara merebus, mengukus, memanggang atau menumis makanan). Adapun 10 pesan gizi seimbang untuk mencegah obesitas yaitu syukuri dan nikmati anekaragam jenis makanan, banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan, konsumsi lauk pauk berprotein tinggi, konsumsi aneka ragam makanan pokok, batasi konsumsi makanan manis, asin dan berlemak, biasakan sarapan pagi sebelum beraktivitas, minum air putih yang cukup dan aman, biasakan baca label pada kemasan makanan, biasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, berolahragalah secara teratur dan jaga berat badan normal
Apabila Semeton mengalami masalah berat badan, jangan ragu untuk konsultasikan kesehatan semeton ke Dokter Spesialis Gizi Klinik RSUD Tabanan
Pendaftaran poliklinik secara online melalui https://onlinereg.tabanankab.go.id/
Pendaftaran online dapat dilakukan H-7 s/d H-1 pasien berobat ke poliklinik RSUD Tabanan.
Mari manfaatkan kemudahannya
#TabananEraBaru
#TabananAmanUnggulMadani
#RSUDTabananWeCare
